Willkommen in Deinem Retreat
Ein Ort nur für dich – zum Innehalten, Aufatmen und Auftanken. In deinem Retreat darfst du loslassen, was dich belastet, und dich ganz dem widmen, was dir gut tut: Yoga, individuelle Begleitung, sanfte Bewegung, Stille und Natur.
Tagesablauf im Überblick
Erlebe einen Tag voller Leichtigkeit und Achtsamkeit: Mit sanftem Yoga im ersten Licht des Morgens beginnst du in Bewegung und Ruhe zugleich. Danach genießt du ein nährendes Frühstück am Pool, gefolgt von freier Zeit nur für dich – ob im Spa, beim Lesen oder einfach beim Nichtstun. Am Abend lädt dich regeneratives Sunset-Yoga mit Meditation ein, ganz im Moment anzukommen. Der Tag klingt aus bei einem gemeinsamen Dinner mit Meerblick, guten Gesprächen und kulinarischem Genuss. Alles kann, nichts muss – du entscheidest, was dir heute guttut.
08:00 – Sunrise Yoga
Sanfte Hatha-Ashtanga-Vinyasa-Einheit zum Erwachen – fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, begleitet vom ersten Licht des Tages.
09:30 – Frühstück am Pool
Genussvolles, nährendes Frühstück in entspannter Atmosphäre am Pool – Zeit zum Ankommen und Auftanken.
10:30 – 12:00 – Zeit für Dich
Freiraum für Spa-Anwendungen, Lesen, Schwimmen oder einfach nur Sein – dein persönlicher Wohlfühlmoment.
14:00 – 16:00 Individuelle Coachings (nach Termin)
Zeit für dich und deine Themen: In einem persönlichen Coaching begleite ich dich einfühlsam und lösungsorientiert – im geschützten Raum, ganz nach deinem Anliegen. Nur nach vorheriger Terminabsprache.
18:00 – Sunset Yoga & Meditation
Regeneratives Yin Yoga mit Yoga Nidra, Entspannung und sanfter Meditation – Ankommen im Körper, im Moment und im Abendlicht.
20:30 – Abendessen mit Meerblick
Gemeinsames Dinner mit Aussicht – regional, genussvoll und voller guter Gespräche.
Veränderung beginnt hier
Finde deine innere Ruhe und Stärke
Bereite dich auf eine transformative Erfahrung vor. Unser Wellness-Retreat bietet dir die Chance, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass den Alltag hinter dir und öffne dich für neue Perspektiven. Ich freue mich darauf, dich willkommen zu heißen.